ちょっと、そこ！ケーゲルボールサプライヤーとして、私はしばしばケーゲルボールが膣円錐にどのように積み重なるかについて尋ねられます。だから、私はこのトピックに飛び込んであなたのためにそれを分解すると思った。
これらのものが何であるかについての簡単なイントロから始めましょう。ベンワシントン州ボールとしても知られるケーゲルボールは、膣に挿入する小さな重み付けボールです。彼らはあなたの骨盤底の筋肉を強化するのに役立つように設計されています。一方、膣コーンはコーン型デバイスであり、通常はプラスチックまたはシリコンで作られており、さまざまな重量があります。また、それらを膣に挿入して、同じ骨盤底筋肉を解決します。
彼らがどのように機能するか
ケーゲルボールを使用する場合は、膣に挿入し、骨盤底筋肉を使用して所定の位置に保持します。歩いたり、動き回ったり、毎日の活動をしたりするとき、筋肉はボールが落ちないように常に働く必要があります。この絶え間ないエンゲージメントは、時間の経過とともに骨盤底を強化するのに役立ちます。いくつかのケーゲルボールは振動しています。これにより、さらにレベルの刺激を追加し、エクササイズをより楽しくすることができます。チェックアウトできますエクササイズウェイトベンWAボール女性の膣ケーゲルボールいくつかの素晴らしいオプションのために。
膣コーンも同様の方法で機能します。最も軽いコーンから始めて挿入します。その後、通常は数分間、設定期間を保持しようとします。筋肉が強くなると、より重いコーンまで移動します。アイデアは、体重の増加が骨盤底の筋肉に挑戦し、それらをより強く、より引き締まったということです。
効果
ケーゲルボールと膣コーンの両方は、骨盤底を強化するのに効果的です。しかし、有効性は人によって異なる場合があります。一部の女性は、ケーゲルボールが1日を通して慎重に使用できるため、より便利だと感じています。骨盤底のトレーニングを受けながら、通常のルーチンを回避できます。たとえば、家事や用事をしている間、それらを着ることができます。
一方、膣コーンはより熱心な運動のようなものです。あなたはそれらを使用するために特定の時間を取っておく必要があります。通常は横になっているか、リラックスした位置に座っています。これは、忙しいスケジュールを持っている一部の女性にとって欠点になる可能性があります。ただし、膣円錐を使用するという構造化されたアプローチは、より連続したトレーニング計画を必要とする人にとって有益かもしれません。
性的快楽を高めることができるケーゲルボールを探しているなら、骨盤底の筋肉が女性の性的快楽のためにケーゲルボールを運動する素晴らしい選択です。彼らは筋肉の制御を改善するのに役立ち、それがより良いオルガスムとより満足のいく性的経験につながる可能性があります。
使いやすさ
ケーゲルボールは、一般的に挿入して取り外しが簡単です。それらのほとんどには検索コードが付属しているため、完了したら簡単に取り出すことができます。また、それらは小さくてポータブルなので、どこへ行っても持ち運ぶことができます。
膣コーンは、挿入するのが少し難しい場合があります。特に重いものです。運動を最大限に活用するために、それらを正しく挿入していることを確認する必要があります。そして、彼らは円錐形であるので、彼らはケーゲルボールと比較して膣内で少し違うと感じるかもしれません。しかし、一度それを手に入れると、使用するのはそれほど難しくありません。
快適
快適さは、これらのデバイスの使用に関しては重要な要素です。ケーゲルボールは通常滑らかで体でできています - シリコンのような安全な材料。特に適切なサイズと重量を選択する場合は、非常に快適に着ることができます。ただし、ボールが重すぎたり大きすぎたりすると、不快感を引き起こす可能性があります。
膣コーンは膣にぴったりとフィットするように設計されていますが、一部の女性は、特に最初に始めたときに、少しかさばるまたは不快に感じるかもしれません。重要なのは、最も軽いコーンから始めて、筋肉が強くなるにつれて徐々にあなたの道を整えます。
料金
コストの面では、ケーゲルボールは、比較的安価なものからより高いエンドモデルまでの範囲です。基本的なケーゲルボールを手頃な価格で見つけることができ、それらはしばしばセットに入っています。より高度な振動ケーゲルボールのいくつかは少し高価かもしれませんが、追加機能を提供しています。
膣コーンもさまざまな価格帯で提供されます。セットには通常、異なる重量の複数のコーンが含まれているため、より包括的なパッケージを取得します。ただし、一般に、膣コーンのコストは、基本的なケーゲルボールと比較して少し高くなる可能性があります。
安全性
ケーゲルボールと膣コーンの両方は、指示に従う限り、一般に安全に使用できます。感染を防ぐために使用するたびに適切にクリーニングすることが重要です。体で作られた製品 - 安全な材料を選択してください。
健康状態や懸念がある場合は、ケーゲルボールまたは膣コーンのいずれかを使用する前に、医師に相談することをお勧めします。たとえば、最近出産した場合や骨盤の手術を受けた場合は、これらのエクササイズを開始する前に特定の期間を待つ必要がある場合があります。
どちらを選ぶべきですか？
それで、どちらがあなたにとって良いですか？まあ、それはあなたの個人的な好みとライフスタイルに依存します。 1日を通して骨盤底を行使する便利で控えめな方法を探しているなら、ケーゲルボールが行く方法かもしれません。から始めることができますリモートコントロール振動ケーゲルエクササイズベンWAが初心者向けあなたがこれに慣れていないなら。
より構造化された専用の運動ルーチンを好み、毎日時間を確保することを気にしないであれば、膣円錐が良い選択肢になる可能性があります。
ケーゲルボールサプライヤーとして、ケーゲルボールは多くの利点を提供すると思います。それらは骨盤底の健康に最適であるだけでなく、性的快楽を高めることもできます。そして、非常に多くの異なるタイプとスタイルが利用できるので、あなたにぴったりのセットを見つけることができます。
ケーゲルボールの購入に興味がある場合、またはそれらについてご質問がある場合は、お気軽にご連絡ください。私はあなたがあなたの骨盤底の健康に最適な選択をするのを手伝うためにここにいます。あなたが初心者であろうと経験豊富なユーザーであろうと、必要なすべての情報を提供できます。会話を始めて、ケーゲルボールがあなたの人生を改善する方法を見てみましょう！
参照
- アメリカの泌尿器科社会。 （20xx）。骨盤底筋トレーニング。
- 性的医学のジャーナル。 （20xx）。性機能に対する骨盤底運動の影響。
